17 January 2019

Kalau Awak Ambil Berat Pasal Kesihatan Awak

lebih seminggu blog dibiarkan bersawang, harini kami nak kongsi sedikit info berkenaan kesihatan. marilah kita sama-sama amalkan gaya hidup yang sihat.


1. Elakkan makanan lemak berlebihan



2. Elakkan makanan sejuk



3. Banyakkan minum air pada waktu siang



4. Tidurlah selama 8 jam



5. Urutlah tapak kaki awak dengan minyak sebelum tidur



6. Keraplah guna bawang merah



7. Kurangkan minum air pada waktu malam



8. Gantilah makanan ringan dengan sayur-sayuran



9. Kosongkan pundi kencing awak sebelum tidur



10. Keraplah guna kacang pea



11. Keraplah kumur dengan minyak bijan



12. Keraplah guna jus lemon



13. Keraplah guna lada hitam



14. Elakkan merokok



15. Elakkan garam berlebihan



16. Keraplah makan pudina


photo : facebook


3 comments:

  1. Nice info sis..

    http://www.imaginasiklasik.com

    ReplyDelete
  2. yang mata tu nak cuba buatlah.. mata macam makin serius lak rabunnya..

    ReplyDelete